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El ejercicio regular es sin duda fundamental para la salud y podemos lograrlo tanto dentro como fuera del gimnasio, en un parque al aire libre o en el salón de nuestra casa. Si has decidido ejercitarte en casa en este 2020, estos son los elementos que puedes usar para entrenar.
Aunque perfectamente podemos acudir a ejercicios de autocarga o con nuestro peso corporal, es decir, que no requieren más que nuestro cuerpo para su realización, también es posible usar diferentes elementos que permiten variar la rutina y añadir sobrecarga en algunos casos.
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Por ello, estos son elementos que podemos usar para ejercitarnos:
Sin necesidad de invertir dinero o comprar elementos específicamente deportivos, podemos acudir a elementos caseros o que todos tenemos en casa para entrenar nuestro cuerpo, por ejemplo:
Con estos elementos podemos desarrollar diversos movimientos y realizar rutinas enteras de alta intensidad sin salir de casa.
Sólo debemos usar la imaginación y combinar ejercicios usando elementos caseros con otros de autocarga para lograr excelentes resultados.
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Si entrenar en casa es lo nuestro y has decidido invertir en equipamiento deportivo para diversificar tus rutinas y ganar en motivación, algunos otros elementos pueden ser de gran utilidad como los que mostramos a continuación:
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Estos son algunos de los elementos que podemos adquirir si deseamos entrenar en casa sin montar un gimnasio, pero con posibilidades para ampliar y variar nuestras rutinas empleando diferentes objetos deportivos.
Ya sabes, el gimnasio no es imprescindible para ponernos en forma y tampoco los elementos deportivos, pero aquí tienes algunas opciones si estás pensando en invertir para entrenar en casa.
En Trendencias Hombre | 11 ejercicios que puedes realizar usando las sillas de tu casa y una rutina para poner en práctica Imagen | iStock
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